Bagian-bagian Tubuh yg Merasakan Efek Tertawa

 Seseorang bisa dikatakan gila jika tertawa tanpa alasan yang jelas. Karena itu jika tidak ingin sakit, segera temukan sesuatu yang lucu sebab tertawa benar-benar memberikan manfaat bagi kesehatan. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa tertawa mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Selain menghadirkan perasaan bahagia, tertawa bahkan juga bisa meningkatkan nafsu makan. Ada beberapa alasan mengapa tertawa baik untuk kesehatan. Seperti dikutip dari Foxnews, ada beberapa bagian tubuh yang bisa merasakan efek dari tertawa :


1. Menggantikan Olahraga
Otot mana yang tidak tegang saat sedang tertawa terbahak-bahak. Hampir semua mulai di bagian wajah, perut bahkan bagian ekstremitas atau ujung seperti tangan dan kaki bisa ikut menegang karenanya.
Kontraksi otot yang terjadi meningkatkan denyut jantung dan laju pernapasan, sebab kebutuhan oksigen untuk pembakaran kalori meningkat. Tentu saja tidak sebanyak olahraga sesungguhnya, sehingga jangan pernah gantikan lari pagi dengan menonton film komedi.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sudah merupakan hkum alam, tingkat stres yang rendah selalu diikuti dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tertawa dengan alasan bahagia bisa membantu mencegah infeksi.
Goyangan perut yang terjadi saat tertawa dikabarkan juga bisa mempercepat laju metabolisme, sehingga racun-racun tubuh cepat dikeluarkan. Lagi-lagi hal ini memberikan manfaat lebih bagi kekebalan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian terbaru di Loma Linda University di California menunjukkan, kebiasaan menonton film komedi setiap hari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) hingga 26 persen dalam waktu setahun. Peningkatan ini mencegah berbagai resiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Hasil yang sama juga diperoleh saat kebiasaan tersebut diujikan pada penderita diabetes. Seperti diketahui, penyakit jantung merupakan salah satu komplikasi paling membahayakan pada diabetes.

4. Meredakan Nyeri
Pada penderita nyeri kronis, efek tertawa sebenarnya hanya mengalihkan perhatian dan sama sekali tidak menyembuhkan. Namun dalam sebuah penelitian, tertawa bisa membuat sebagian besar pasien merasa lebih baik dan bersemangat dalam menghadapi penyakitnya.

5. Baik untuk Kesehatan Jiwa
Pelepasan endorfin meningkat saat seseorang sedang tertawa. Hormon ini bertanggung jawab untuk menghadirkan perasaan nyaman, sehingga ampuh untuk meredakan stres.

Para penderita depresi, tertawa bisa menyingkirkan perasaan-perasaan negatig yang menekan. Meningkatnya kadar endorfin juga bermanfaat untuk mengatasi kegelisahan saat mengalami depresi. ..

Read More

Kenapa Wanita Tertarik dengan Pria Berstatus "Unavailable"?

WANITA tak selalu mematuhi aturan bahwa kalau seorang pria sudah punya pasangan alias unavailable, maka dia tak boleh mendekati. Terdapat alasan di balik fenomena ini yang akan membantu Anda menjadi orang yang lebih baik, apakah Anda single atau sudah berpasangan.
Berikut beberapa alasan dimaksud, seperti dijelaskan Askmen:

1. Wanita ingin sesuatu di luar batas
Wanita masa kini tidak mau lagi mengungkung keinginannya untuk menjadi berbeda dan mengenal dunia luar. Bahkan dalam urusan kencan, wanita sudah tak lagi canggung saat mengejar pria bukan karena cinta, tapi hartanya. Semakin penuh tantangan dan di luar jangkauan, semakin sesuatu terlihat menarik.

2. Wanita berpikir, pria punya pasangan aman didekati
Wanitameski memiliki hubungan yang baik dengan pasangannyaberpikir dirinya memiliki lampu hijau untuk dekat dengan pria berpasangan. Wanita bisa mendiskusikan banyak hal, termasuk romantisme pria, mencari saran, dan merayu tanpa takut ditolak.

3. Wanita tak mau jadi jubir kekasihnya
Orang sekitar merefleksikan kita dari orang yang kita kencani. Itulah mengapa bukan ketertarikan utama wanita untuk bertindak seperti humas atau jubir (juru bicara) pasangannya, seperti mengatakan bahwa pasangannya kuliah di Harvard, tergabung dalam sebuah band, dan sebagainya. Sebab, ketika wanita membanggakan pasangannya, orang yang diajak bicara akan melihat pasangannya lewat kacamata yang wanita pakai.

4. Wanita menyukai apa yang sedang populer
Wanita ingin memiliki apa yang dimiliki wanita lainnya. Bagi wanita, fakta bahwa seorang pria digilai banyak wanita, membuatnya makin tertantang mendekati. Namun, tantangan tidak hanya datang dari pria yang difavoritkan banyak wanita.
Seorang pria yang punya satu kekasihwanita yang bergelayut mesra di lengannyamenegaskan bahwa dia telah teruji dan diterima sebagai kekasih idaman. Tak heran bila banyak wanita mendekati pria berpasangan.


5. Wanita melihat, pria berpasangan memiliki kualitas menggairahkan
Untuk membantu Anda lebih memahami bagaimana wanita memandang dunia kencan, bayangkan pria berpasangan seperti tempat parkir yang mengelilingi sebuah restoran terkenal pada Sabtu malam. Yang terbaik adalah tempat parkir yang paling dekat dengan restoran, yang akan diperebutkan banyak pengunjung bahkan terus diminati hingga restoran hampir tutup. Inilah gambaran pria berpasangan yang dipandang wanita memiliki kualitas kepribadian menggairahkan.

6. Pria berpasangan punya kepercayaan diri
Kapan waktu Anda pergi keluar, lihatlah pria di sekeliling . Pria yang paling percaya diri dalam ruangan tersebut bukanlah pria yang bersedia mengosongkan dompetnya atau banyak minum alkohol. Pria yang punya kekasih tampil sebagai pria penuh percaya diri. Kenyataan bahwa dia berhasil meraih hati seorang wanita membuatnya tampil jauh lebih natural, nyaman, dan cool. Ini menjadi gravitasi romantis luar biasa yang menarik wanita mendekatinya.

7.Wanita menyukai kompetisi
Wanita bisa terlibat dalam persaingan secara terbuka. Dalam urusan cinta, wanita merasa jadi pemenang saat kekasih saingannya memohon untuk tetap bersamanya. Apalagi, wanita tidak selalu bisa bersabar menunggu pria idamannya lepas dari kekasihnya.

..

Read More

Tipe-Tipe Wanita yang Dihindari Pria

BELUM juga berhasil menemukan cinta? Masalahnya, mungkin bukan terletak pada Anda secara pribadi, tetapi sang pria sebagai pemilih wanita.
Nah, Anda kini perlu mengetahui lima tipe wanita yang dihindari pria, seperti dilansir Times of India.

1. Wanita cengeng
Wanita yang cengeng, meremehkan orang, dan selalu berbicara buruk sangat tidak menarik di mata pria. Pria tidak mengerti mengapa wanita dapat begitu mudah menangis dan meremehkan orang lain. Jika Anda termasuk salah satu di antaranya, maka masuk akal jika sampai sekarang Anda tetap "jomblo".

2. Wanita yang terlalu jaga badan
"Saya tidak akan makan roti itu. Itu mengandung 150 kalori", "Saya harus ke gym setiap hari" terdengar familiar? Wajar saja jika pria sulit dekat dengan Anda. Pria lebih tertarik pada wanita yang tahu keinginannya, tanpa melepaskan kesenangannya akan makanan.

3. Wanita penghina calon mertua
Memang susah-susah gampang mendapatkan calon mertua yang baik. Tapi mengatasinya, apakah dengan menghina dan memperlakukan mereka dengan buruk? Mereka adalah orangtua kekasih dan jika Anda tidak baik kepada mereka, mengapa pasangan harus berbuat baik kepada Anda?

4. Wanita pekerja keras
Mulai dari meeting pagi, pertemuan klien, tugas dari atasan hingga lembur di malam hari, hari-hari Anda terkesan padat. Maka wajar jika waktu Anda hanya habis untuk pekerjaan. Ketahuilah, pria menyukai wanita yang mendahulukan kehidupan ketimbang pekerjaan.

5. Wanita bawel
Ada beberapa jenis wanita yang memiliki keharusan untuk menyarankan sesuatu kepada semua orang. Wanita ini merasa harus memberikan solusi terbaik bagi kasus orang lain. Mereka harus ikut campur dengan masalah orang lain. Hentikanlah dan diam, Anda seperti ibunya bukan kekasihnya.

..

Read More

Postingan Aneh Para Pasangan di Facebook

SOCIAL network memang tengah booming. Tak heran jika banyak situs jejaring sosial, seperti Twitter dan Facebook yang dikunjungi banyak orang untuk memosting status hingga perasaannya. Namun melalui situs-situs ini, ada saja yang memosting status aneh.
Diketahui sebagai pengguna terbesar kedua situs jejaring sosial Facebook, semakin banyak pasangan di Indonesia yang menggunakan Facebook sebagai sarana untuk "simbol" cinta mereka.
Karena fiturnya yang memang mampu menyebarkan status dengan cepat, maka wajar jika semakin hari ada saja status yang cukup "mengganggu" pals saat melihatnya.
Berikut lima tindakan teraneh pasangan di Facebook, seperti yang dikutip The Frisky :

Pasangan yang terlalu saling mencintai
Hal ini terciri dari statusnya yang tidak jauh dari "I love my honey sooooo much!," atau "I have to most amazing husband in the whole world!" yang di update secara berkala.
Bahkan, status mereka terkesan dua arah berlawanan seperti, "Putri, semenjak bertemu kamu dua bulan lalu hingga sekarang, saya adalah pria beruntung sedunia!," atau "Tito, saya mencintai setiap saat kita bersama."
Simak dan perhatikan, apakah mereka tidak punya e-mail masing-masing? Bisakah mereka mengungkapkan kata manis tersebut secara langsung di hadapan wajah pasangannya? Tentu saja, keuntungan dari status tersebut hanya untuk kedua insan tersebut, bukan untuk orang lain yang membacanya. Yang kita rasakan hanya rasa cemburu karena beruntungnya mereka berdua dapat bersatu. Unfriend!

Pasangan yang sengsara
Selain hubungan percintaan, pasangan ini hampa, dan sengsara. Jika salah satu dari mereka harus merelakan malam kencan dengan pasangannya karena suatu hal, maka dia akan menuliskan statusnya seperti,
"Saya diharuskan lembur malam ini, itu berarti berkurang lagi satu malam tidak bertemu Fitri! Tidak adil!" Perhatikan bagaimana pasangan ini mencoba bertahan menghadapi dunia tanpa pasangannya.

Pasangan membosankan
Biasanya status kencannya membosankan, misalnya lebih sering berkencan di rumah. Seperti, "Senangnya menghabiskan waktu makan pizza di rumah bersama suami."
Sebenarnya dengan cara ini, pasangan tersebut terlihat lebih menyedihkan ketimbang mengganggu karena kurangnya kesenangan di luar rumah.

Pasangan pasif-agresif
Mungkin ini adalah status paling mengganggu, memalukan, dan terlalu dramatis yang berhubungan dengan pasangan seperti, "Bagaimana kau dapat tidur jika seseorang yang tidur di sebelah terus-menerus kentut?", atau "Satu hal yang saya benci darinya adalah sifat plin-plannya."
Lucunya, setiap hari kita akan melihat statusnya yang bermusuhan dan berbaikan lagi.

Pasangan yang terlalu mengumbar
Contoh mengganggu adalah status seperti ini, "Guys, saya baru saja berhubungan seks berkali-kali!," atau "Menikmati malam pertama yang menakjubkan, di mana dia mengenakan lingerie seksi yang menggairahkan."
Pernahkah mereka berpikir sebelum menulis statusnya di Facebook. Ada banyak mata yang akan melihat status tersebut. Mereka terkesan menyedihkan untuk menyebarkan cerita yang seharusnya disimpan rapi untuk mereka berdua saja. Unfriend!

Read More

Buat Jantung Kencang, Jauhi AlkhohoL

Tragedi kematian Michael Jackson karena overdosis obat tidur jadi pelajaran berharga untuk menjauhi alkhohol. Alkohol dapat mengganggu tidur, bukan memperbaiki seperti dugaan banyak orang. Kendati pun menenangkan, alcohol juga bertindak pendek, alcohol membuat metabolisasi terjadi cepat dan tidur jadi lebih ringan dan lebih terputus-putus. Artinya kemungkinan terbangun ditengah malam dan sulit tidur lagi.

..

Menurut Food and Drug administration Amerika (FDA), paling baik hindari olahraga dan makan besar antara dua jam sebelum tidur. Coba persiapkan diri untuk tidur dengan mendengarkan music atau membaca setengah jam sebelum tidur. Selain itu, para ahli tidur menyarankan insomniak menggunakan ranjang hanya untuk tidur dan berhubungan intim. 

Add caption

Jika tidak bisa cepat tertidur, bangun. Jika tidak tertidur sekitar 20 menit, turun dari ranjang dan kerjakan sesuatu yang merilekskan sampai anda siap untuk kembali mencoba tidur lagi. Saran ini juga berlaku jika terbangun ditengah malam. Para ahli menyarankan lingkungan kamar tidur yang kondusif untuk tidur : gelap dan tenang , dengan temperature nyaman , dan lebih disukai bebas dari hewan peliharaan yang berisik, beep ponsel atau pager, televisi, radio dan computer. 

Para ahli menyarankan membatasi penggunaan teknologi mendekati waktu tidur jika ingin mendapatkan tidur malam yang baik. Jika anda hanya tidur 5 jam, aturan pembatasan tidur mengatakan, anda mulai dengan tidur  5 jam. Tingkatkan waktu tidur anda secara bertahap tapi hanya sesudah anda melatih diri untuk tidur 90 persen atau lebih pada awal pembatasan jendela tidur. Waktu tidur rata-rata adalah sekitar 7 jam untuk orang dewasa (idealnya 8 jam), tapi orang dengan insomnia kronik menghabiskan waktu 10,12,16 jam di tempat tidur karena mereka tidak mendapatkannya.

Read More